DIETETIQUE GROSSESSE
Une assiette pour deux.
Pendant la grossesse, les besoins en la plupart des micronutriments sont augmentés de 50 à 100% tandis que les besoins énergétiques n’augmentent que de 15 à 20%.
Les causes de ses besoins supplémentaires sont liées :
- Au développement du bébé et de la constitution de ses propres réserves nutritionnelles.
- A la formation de nouveaux tissus, comme le placenta, et du liquide amniotique.
- A l’expansion de l’utérus, des glandes mammaires.
- A l’augmentation de la masse sanguine.
- A la modification de certains métabolismes.
« Je vous donnerai les clés pour couvrir les besoins nutritionnels de la grossesse et de l’allaitement. »
Un apport équilibré en nutriments: vitamines, minéraux, oligoéléments, protéines, lipides et sucres constitue donc un facteur important pour assurer une grossesse saine.
Il contribue à prévenir chez la femme enceinte des problèmes de santé tel que : anémie, diabète ou hypertension artérielle et apporter plus de confort en réduisant la fréquence des nausées, crampes et contractions prématurées.
Veiller à un apport nutritionnel équilibré, c’est aussi donner toutes les chances au bébé de connaître un développement optimum lors de sa vie intra-utérine.
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