Ma méthode · Micronutrition
Micronutrition à Paris 14 et Saint-Mandé : corriger les déséquilibres, retrouver votre énergie
Nous raisonnons souvent en protéines, glucides, lipides ou calories. Or les micronutriments (vitamines, minéraux, antioxydants, acides gras essentiels comme les oméga-3) jouent un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de l’organisme.
Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour vous si…
- vous êtes souvent fatigué(e) ;
- vous avez des troubles de l’humeur, du sommeil ou des envies de sucré ;
- vous souffrez de troubles digestifs ;
- vous avez des douleurs articulaires ou des maux de tête fréquents ;
- vous voulez perdre du poids en tenant compte de vos besoins réels.
Mon approche
Votre profil micronutritionnel
La micronutrition établit un lien entre l’alimentation, la santé physique et la santé psychique. Lors du bilan, nous déterminons votre profil pour construire un programme sur mesure.
Profil « déficits »
Manque de vitamines, de minéraux ou d’acides gras : peau sèche, ongles cassants, crampes… Fréquent chez les adeptes des produits allégés.
Profil « neuromédiateurs »
Sommeil perturbé, café toute la matinée, envie de sucré en fin de journée, irritabilité.
Profil « digestif »
Ballonnements, brûlures d’estomac, intestin irritable, peu de faim le matin.
Profil « résistance à l’insuline »
Prise de poids au niveau du ventre, antécédents familiaux de diabète, vie plutôt sédentaire.
Le déroulé
Un accompagnement pas à pas
1
Le bilan
Un questionnaire, un bilan complet et les premières mesures permettent de déterminer votre profil micronutritionnel.
2
Le suivi
Je vous propose un programme alimentaire sur mesure, qui tient compte de votre culture alimentaire, de vos goûts et de votre « personnalité de mangeur ».
3
L’autonomie
Vous savez choisir les aliments les plus riches en micronutriments pour garder votre énergie au quotidien.
Téléconsultation possible pour les suivis. Le premier bilan se fait de préférence au cabinet, pour réaliser les mesures.
Questions fréquentes
Micronutrition : vos questions
Faut-il prendre des compléments alimentaires ?
Pas forcément. La priorité est l’alimentation ; une complémentation n’est proposée que si le bilan en montre le besoin.
Faut-il une prise de sang ?
Ce n’est pas obligatoire. Si vous avez des analyses récentes, apportez-les au bilan : elles complètent le questionnaire.
Combien coûte une consultation ?
Le bilan (1 heure) est à 90 € et chaque consultation de suivi (30 minutes) à 70 €. De nombreuses mutuelles remboursent en partie les consultations de diététique : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Puis-je être suivi(e) à distance ?
Oui, les consultations de suivi peuvent se faire en téléconsultation. Le premier bilan se fait de préférence au cabinet, pour réaliser les mesures de départ.
Rendez-vous
Prenez rendez-vous à Paris 14 ou à Saint-Mandé
Cabinet de Paris 14
60 rue du Montparnasse, 75014 Paris
Métro Edgar Quinet, Montparnasse-Bienvenüe, Vavin
Cabinet de Saint-Mandé
10 avenue Benoît Lévy, 94160 Saint-Mandé
Métro Saint-Mandé (ligne 1)
Téléconsultation possible pour les consultations de suivi.